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【餐饮天地】血脂高怎么办?茶、山楂能辅助降血脂

作者:admin    发布时间:2019-08-15 02:08     浏览次数 :

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  茶是中国的传统饮料。它不仅可以缓解疲劳,有益心脏健康,预防关节炎,还有助于降低血脂。美胖今天带大家一起来看看~

  荷兰一个研究小组对552人长达25年的研究观察显示,每日喝茶4.7杯(此处指小茶杯)以上者比喝茶不到2.6杯者发生脑卒中概率少69%,研究者认为这与茶叶中的茶多酚有助于改善血管的通透性、增强心肌与血▲=○▼管的弹性、降低血压有关。

  茶不但有助于减少血清胆固醇以及甘油三酯,还能增加好胆固醇(高度脂蛋白胆固醇),所以对于降脂来说,有着不错的效果。茶降脂的具体功效如下:

  调理代谢酶的活性,促使身体脂肪的分化。刺激敏感类脂肪酶的活性,让体内的脂肪能够快速消解,进而发★△◁◁▽▼挥降脂的功能。

  阻碍食品中脂肪的释放。茶对减少脏腑排出的脂肪酶活性物质有一定的助益;减少食品◇…=▲内脂肪在肠道中的消解,让肠道对脂肪“免疫”。

  加速运•□▼◁▼送,形成能耗。茶多酚的氧化作用压制胆固醇和不饱和脂肪,降低胆固醇以及其成分在动脉壁上累加,加速不饱和脂肪对胆固醇的运出以及消除,进而完成降◇•■★▼脂“任务”。茶内的多酚物质可以◆■加速燃烧脂肪,进而在降血脂方面作用较大。

  复合茶类也有降脂功能。中国地大物博,植被茂▼▲盛,大部分植被都能在降脂方面提供帮助,相异的植被其功能或影响途径不尽相同。一部分研究人员依照茶树以及一部分植被在降脂层面的互补功能,把茶与它类植被实◆▼施混合,研发出多元化的、降脂成效显著的复合茶类。如山里红、莲茎、大黄、决明子。

  中老年人经☆△◆▲■常△▪▲□△饮茶、饮淡茶对防治高脂血症,预防心脑血管病有很好的保健作用。要记住,运用茶叶▪…□▷▷•防治高脂血症,持之以恒才能见效。另外,喝茶◆◁•降脂不可“牛饮”,要以清淡为佳,适量为宜。即泡即饮,饭后少饮,睡前不饮,有并发症者慎饮。下面为大家推荐3种有助于降低血脂的茶的用法及功效:

  制作:先将鲜山楂拣杂,洗净后,切成片,并且将★-●=•▽其核敲碎,与茶叶一起放入茶杯中,用沸水冲泡,加盖,焖15分钟即可饮用。

  功效:山楂所含的三萜类及黄酮类等成分,具有显著的扩张血管及降压作用,有增◇=△▲强心肌收缩力、抗心律不◆●△▼●起、调节血脂及胆固醇的功能,尤其适合肥胖人群及高脂血症、冠心病、动脉硬化等患◁☆●•○△者食用。与绿茶一起冲泡,适用于气滞血瘀型高脂血症患者。

  功效:活血化瘀,降脂降▪▲□◁压。适用于高脂血症、高脂血症合并冠心病、高血压病患者。

  制作:每次取乌龙茶5克,放入有盖的瓷茶杯中,用沸水冲泡,加盖焖5分●钟即○▲-•■□可。

  任何食品或者保健品都不具备与现有药物一样的降血脂功效,只能起到辅助降低的作用,稍微降低服药的剂量及缩短治疗周期。因此,切不可盲目相信民间的各种偏方而彻底抛弃降血脂的药物哦~

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